¿Cómo cuidar tu piel durante la lactancia? Te damos algunos tips.
En este artículo
Cuidar tu piel también es importante.
Cuando el bebé nace, nuestro mundo y prioridades inmediatamente cambian y todo aquello que no sea “EL BEBÉ” pasa a segundo plano. Sí, TODO, incluso tú, no te sientas culpable por ello. Es parte natural de este proceso y ocurre para cuidar la vida de este nuevo ser; sin descuidar a tu bebé te daremos algunos consejos para cuidar tu piel durante la lactancia.
Introducción:
En esta etapa tu mismo organismo reparte todo para darle al bebé todos los nutrientes necesarios, parece mágico como el cuerpo es sabio y la misma naturaleza sabe qué tiene que hacer para cuidar del más débil, en este caso el bebé.
En la etapa del puerperio o post parto la mamá requiere de casi los mismos cuidados que el bebé y es por eso que la palabra “tribu” se menciona ahora tanto.
Tu mamá, tu hermana, una amiga, tía, suegra o todas ellas idealmente serán tu sostén físico y emocional para que tu estés enfocada sin distracciones en estos primeros meses en los que el bebé requiere tanto emocional, física y mentalmente de ti.
Aprende a cuidarte a ti y a tu piel durante la lactancia?
¿Cómo cuidarte? En esta etapa pueden generarse muchos “males” si dejamos de cuidarnos, ya que la misma sabiduría del cuerpo humano le da todo al bebé para que cuente con lo necesario para su desarrollo y si en algún aspecto se carece de ello, quien queda con deficiencias es la madre.
Es común que mamá quede con alergias, reacciones en la piel por los cambios hormonales, estrías, incluso anemia, entre otras. Esto es muy común, pero hay cosas que podemos hacer para ayudar a que estas sean mínimas y ayudarte a cuidar tu piel durante la lactancia.
-No dejes de asistir a tus consultas médicas de revisión con tu ginecólogo o ginecóloga.
-No dejes de tomar las vitaminas y medicamentos que tu médico te indique, son muy importantes.
-Cuida tu entorno, busca tener cerca aquellas personas que te ayuden y te den tranquilidad, es muy importante tu salud emocional.
-Si sientes emociones desconocidas o raras que permanecen varios meses, avisa a tu ginecólogo. Puede ser depresión post parto.
-Toma suficiente agua, idealmente natural. Pierdes mucha agua con la lactancia y es importante que la
recuperes.
-Cuida tu alimentación, llénate de todos los nutrientes y evita comida que no sea saludable.
-Cuida tus horas de sueño, son muy importantes para ti y el bebé.
-Pide ayuda, ninguna mamá puede con todo, es súper válido pedir ayuda.
5 tips para cuidar tu piel durante la lactancia
Ahora, en específico, te voy a compartir algunos tips para que cuides tu piel ya que con los cambios hormonales y físicos suele lastimarse.
1.-Toma agua suficiente
2.-Humecta la piel constantemente
3.-¡No te rasques si te da comezón!
4.-Hay muchos ungüentos para los pezones agrietados, pero lo mejor es poner la misma leche materna y dejar que seque antes de tapar la zona.
5.-Deja descubiertos tus senos por varios intervalos durante el día. esto ayudará a no tener telas siempre cubriendo y sanarán tus heridas más rápido.
6.-Avisa a tu ginecólogo o pediatra ante cualquier incomodidad.
Si notas algún cambio importante o malestar, siempre será importante consultar con tu médico.
Mamá también necesita cuidados, si ya estás en etapa post parto seguro notarás que hay muchas cosas en donde necesitas ayuda. Incluso a veces sólo para bañarnos o poder comer. Así que pide ayuda a tu pareja, médicos y familiares para que no pases sola esta etapa.
¿Qué cosas te han servido para pasar esta etapa y cuidarte?, nos encantará leerte.
Tengo 32 años, me dedico al mundo de la crianza y educación, escribo y creo contenido digital para mujeres desde hace 9 años. Mamá de 2 bellas y latosas criaturas. Apasionada de la productividad y organización, el autocuidado y todo lo que implica ser mujer en esta época.
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